Metas: Uma forma de fortalecer seu relacionamento.
Imagine um barco à deriva: ele pode ter velas, remos e um casco resistente, mas sem um destino claro, vai apenas flutuar, levado pelas correntezas. Agora imagine que esse barco é o seu relacionamento. Sem metas, vocês estão juntos, sim, mas para onde estão indo? Definir metas enquanto casal é como traçar o mapa para […]
Por que é tão fácil desanimar das metas ao longo do ano?
Você começa o ano cheio de energia, já imaginando a versão incrível de si mesmo que vai surgir. É a época das listas, planejamentos e promessas. Mas, de repente, chega março (ou mesmo fevereiro) e aquela empolgação inicial começa a desvanecer. Por que isso acontece? A resposta pode estar na psicologia da motivação e na […]
Fortalecendo conexões por meio das linguagens de amor
Imagine tentar sintonizar uma estação de rádio, mas cada vez que você ajusta o dial, a música fica distorcida. Você está ouvindo algo, mas não é a melodia que esperava. Assim é quando você e seu parceiro falam “linguagens do amor” diferentes sem saber: existe amor, mas ele pode não estar sendo percebido ou valorizado […]
Ciúmes: Como destruir seu relacionamento?
O que é ciúmes? O ciúmes é uma emoção complexa que mistura insegurança, medo de perda e necessidade de comparação. Segundo a psicologia, ele surge quando nos sentimos ameaçados pela possibilidade de que outra pessoa tome o lugar que consideramos nosso. Apesar de ser natural em algum nível, em excesso pode causar estragos profundos em […]
Os danos que reclamar causa no nosso cérebro: A ciência por trás do comportamento
Como as Reclamações Afetam o Cérebro? A neurociência tem mostrado que o ato de reclamar, repetidamente, pode afetar nosso cérebro de maneiras prejudiciais, criando uma espécie de ciclo negativo. O cérebro, com sua plasticidade, acaba se moldando de acordo com os nossos hábitos e padrões de pensamento. Ao focar constantemente no negativo, nossos circuitos cerebrais […]